Funciona pra quem está começando?

Sim. O protocolo parte da sua avaliação e do seu nível atual, não de um padrão de atleta avançado.

Como recebo os ajustes?

Relatório e ajuste toda semana, com dúvida resolvida rápido no WhatsApp.

Não necessariamente. O plano é desenhado para a estrutura que você tem, em casa ou na academia.

Sim, sem fidelidade. Você continua porque está funcionando, não porque está preso.

Sign in Subscribe

Subscribe now

Already have an account? Sign in

Consultoria fitness 1:1: treino, nutrição e mente num sistema só, com acompanhamento toda semana.

Powered by Ghost